Le stress : bon ou mauvais selon le contexte
2 Septembre 2008
Lu par 1909 personne(s)
Tous les changements que vous vivez dans votre quotidien ont pour effet d'augmenter votre niveau de stress. Comment peut-on expliquer ce phénomène ?
Le stress se manifeste lorsqu’une personne est divisée à l’intérieur d’elle-même entre un désir et une peur. Il peut également être le résultat d’une réaction de défense à une situation perçue comme négative, menaçante ou dangereuse.
Nous avons recensé pour vous deux types de stress. Le « stress positif » basé sur l’excitation, l’enthousiasme, le rire et la passion d’accomplir. Ce stress est relié à des émotions positives, c’est le stress des gens en bonne santé. Et le « stress négatif » produit par vos peurs, vos inquiétudes, vos incertitudes et vos insécurités.
L'Eustress ou le stress positif
Le stress demeure positif lorsqu'il vous amène à vous dépasser, à développer des talents ou des compétences. Combien de fois sous la pression avez-vous accompli des choses que vous n'auriez jamais pensé être capable de faire autrement ?
Le stress positif est relié à tout ce que vous acceptez de faire avec plaisir, en harmonie avec vous-même. C’est un stimulant, une source de réussite et de joie. Il améliore la concentration au moment opportun et il est sain pour la santé. Il vous permet également de vous adapter à des situations nouvelles ou encore de relever un défi.
Le stress est par nature positif car il permet de vous protéger et de vous aider à réagir devant une situation d’urgence. Etre stressé lors d’un entretien d’embauche, par exemple, a du bon et rend plus efficace. Malgré les réactions désagréables liées au stress comme le cœur qui bat plus vite, les mains moites, l’accélération de la respiration… ; le niveau de concentration et de réactivité en général est bien meilleur !
Pour résumer, le stress est une valeur positive lorsqu'il est canalisé de la bonne façon, mais devient toujours une valeur négative lorsqu'il est présent à outrance. Ce type de stress peut aussi mener à un sentiment d'impuissance et une perte de contrôle sur votre vie.
Le Distress ou le stress négatif
Le stress négatif est lié à ce qui déplaît, représente une contrainte, ou se fait en opposition avec soi-même. C’est une source de déséquilibre psychique et physique, de tristesse et de souffrance. Un travail lassant ou astreignant, des relations professionnelles difficiles et conflictuelles sont à ranger dans cette catégorie.
Certains stress sont forcément négatifs pour tout le monde et ne peuvent pas être évités : le stress lié aux changements rapides de votre environnement ; à des modifications de tâches au travail ; aux inquiétudes d’argent…
Les résultats d'un stress négatif prolongé sont bien connus : perte de motivation, diminution de la concentration, défaillance de la mémoire, hausse de l'irritabilité et de la frustration.
Pour conclure, c’est la perception de chacun qui détermine si une situation est négative ou pas. Par exemple, il y a des personnes qui perçoivent les jugements des autres comme menaçants alors que pour d’autres ce n’est que de l’information. Ainsi, une même situation peut être source de plaisir ou créer un stress selon la manière dont vous percevez et interprétez les choses ; la façon dont vous vous adaptez à la situation… En d’autres termes, il y a toujours du bon et du mauvais, quel que soit le stress. Ce qui varie, c’est l’interprétation qu’en fait chacun d’entre vous !
Mis en ligne le 2 Septembre 2008
L’Equipe ReKrute.com
Le stress se manifeste lorsqu’une personne est divisée à l’intérieur d’elle-même entre un désir et une peur. Il peut également être le résultat d’une réaction de défense à une situation perçue comme négative, menaçante ou dangereuse.
Nous avons recensé pour vous deux types de stress. Le « stress positif » basé sur l’excitation, l’enthousiasme, le rire et la passion d’accomplir. Ce stress est relié à des émotions positives, c’est le stress des gens en bonne santé. Et le « stress négatif » produit par vos peurs, vos inquiétudes, vos incertitudes et vos insécurités.
L'Eustress ou le stress positif
Le stress demeure positif lorsqu'il vous amène à vous dépasser, à développer des talents ou des compétences. Combien de fois sous la pression avez-vous accompli des choses que vous n'auriez jamais pensé être capable de faire autrement ?
Le stress positif est relié à tout ce que vous acceptez de faire avec plaisir, en harmonie avec vous-même. C’est un stimulant, une source de réussite et de joie. Il améliore la concentration au moment opportun et il est sain pour la santé. Il vous permet également de vous adapter à des situations nouvelles ou encore de relever un défi.
Le stress est par nature positif car il permet de vous protéger et de vous aider à réagir devant une situation d’urgence. Etre stressé lors d’un entretien d’embauche, par exemple, a du bon et rend plus efficace. Malgré les réactions désagréables liées au stress comme le cœur qui bat plus vite, les mains moites, l’accélération de la respiration… ; le niveau de concentration et de réactivité en général est bien meilleur !
Pour résumer, le stress est une valeur positive lorsqu'il est canalisé de la bonne façon, mais devient toujours une valeur négative lorsqu'il est présent à outrance. Ce type de stress peut aussi mener à un sentiment d'impuissance et une perte de contrôle sur votre vie.
Le Distress ou le stress négatif
Le stress négatif est lié à ce qui déplaît, représente une contrainte, ou se fait en opposition avec soi-même. C’est une source de déséquilibre psychique et physique, de tristesse et de souffrance. Un travail lassant ou astreignant, des relations professionnelles difficiles et conflictuelles sont à ranger dans cette catégorie.
Certains stress sont forcément négatifs pour tout le monde et ne peuvent pas être évités : le stress lié aux changements rapides de votre environnement ; à des modifications de tâches au travail ; aux inquiétudes d’argent…
Les résultats d'un stress négatif prolongé sont bien connus : perte de motivation, diminution de la concentration, défaillance de la mémoire, hausse de l'irritabilité et de la frustration.
Pour conclure, c’est la perception de chacun qui détermine si une situation est négative ou pas. Par exemple, il y a des personnes qui perçoivent les jugements des autres comme menaçants alors que pour d’autres ce n’est que de l’information. Ainsi, une même situation peut être source de plaisir ou créer un stress selon la manière dont vous percevez et interprétez les choses ; la façon dont vous vous adaptez à la situation… En d’autres termes, il y a toujours du bon et du mauvais, quel que soit le stress. Ce qui varie, c’est l’interprétation qu’en fait chacun d’entre vous !
Mis en ligne le 2 Septembre 2008
L’Equipe ReKrute.com
